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【ワーク付き】振り返りから想像以上の未来を創り出すために

今年もあっという間に半分が過ぎましたね!
とにかく時が経つのが早い!今年はとくにそう感じます。
(つい最近お正月だったよね?)

そんなあっという間中でも、やってきたことがたくさんあって、
それが間違いなく来年につながっているから、きちんと振り返りをして、
あと半年の過ごし方をこのタイミングでぜひ見直してみてください。

お正月とかに計画立てる人が多いけど、それを正確に守るよりも
日々振り返って、ありたい未来に合わせて修正をしていくことがなによりも大事だから。

たびたびご紹介していますが、毎回リニューアルしてるので、
新たな気持ちで取り組んでみてくださいね^^

今年の1月のことなんて果てしなく記憶の向こう側にあるので、
スケジュール帳とノートを準備してから読んでください♪

あっという間の毎日だからこそ、できてることってたくさんあって、
それをそのまま過ぎたことにしないで、振り返ることで、自分の中でまずは落とし込むこと。

自分のやったことをしっかりと認めていきましょう!!

まず、スケジュール帳をパラパラと見つつ、
1ヶ月ごとにあった出来事を書き出して見ましょう。(箇条書きでいいです^^)

その時に大切なことは【事実】と【感情】をごちゃまぜにしないこと。

書いたら、その月ごとに一言で表せるテーマを書いてみるといいよ^^

1月 旅行に行った!幸せでのんびりー♡

はじめましての〇〇さんに会いに行った。ドキドキしたけど進む道が見えてきた!

2019年1月を一言で表すと…
新しいステージが見えてきた!!

みたいな感じ♪

これ6月までどんどんやりましょー!!

そのときに反省会みたいになってしまう人が多いのですが、
できたこと、叶ったことに意識を向けて書き出してみてください。

その後に、もう1度やり直せるとしたら、どんなことをするか?も考えてみてね^^

2019年後半はどんな毎日にしたい?

2019年後半、まずは下記のようなことを思いつくままに書き出して見ましょう!

  • もうやるって決めてること
  • やりたいなーって思うこと
  • 一緒に過ごしたい人、こんな人と出会いたい^^
  • 欲しいもの …

ここでは、できるできないかは考えなくていいです!

(視覚派の人はコラージュもオススメ!)

100リストなんかを作っていてもいいかと思います^^

妄想タイム♡

その先、3年後、5年後、10年後…

どうなっていたいか妄想をする。ひとそれぞれ、妄想しやすい未来があるので、なんとくターニングポイントになりそうな時期を設定するといいです。

これ身体が知ってるから、感覚大切にしてね。

ちなみにわたしは1年後。それ以上先は予測不可能( °д°)笑

ここで大切なことは…!!!

なんの制約もなかったらっていう前提で妄想すること♡

世界一有名なコーチ、アンソニーロビンスは

「人は1年でできることを過大評価し、10年でできることを過小評価する」

と言っています。

これ本当にそう!!ホントに!!

小さく見積もらない、大きく見せようと背伸びしすぎないで、
卑下も、見栄も必要ないけど、妄想するのは自由です♪

いまはできなくても、未来のあなたができることって無限にあるから。

そうそう、誰でも何にだってなれるんだ♪

↓ここからは未来のそんなあなたになりきって考えます↓

未来のあなたに近づくために、やめること決断を。

未来のあなたからみて、いまやったほうがいいことはなんでしょう?

 

やることを書き出したら、そのためにやらないことも書いてみましょ。

例えば…

icon-circle-o 毎日、素敵だなと思うサイトのデザインを見てみる
icon-times 無駄にネットサーフィンするのをやめる

icon-circle-o 自分がやりたいとおもうことしかやらない
icon-times 心が動かないことはちゃんと断る

みたいにね。やることを決めたら、必ずやめることも決めます。

そうしないといっぱいいっぱいになっちゃったり、そのうちズレが生じて来るからね。
(必ず対になってなくてもいいです^^)

できることからはじめよう!

その未来のあなた、

どんな習慣で毎日を過ごしていますか?

朝起きて、寝るまで、誰と、どんな場所で、何を考えてる?

習慣が日常を、日常の積み重ねが未来を作り出します。

なりたい人がやっている習慣があるのなら、それを先に取り入れちゃうのが近道!!

  • 朝ごはんは何食べてる?
  • どんなこと発信してる?
  • クローゼットにはどんなお洋服が入ってる?
  • どんな基準で着るものを選んでる?
  • 時間の使い方?
  • お金は何に使う?
  • どんな気持ちで人と接してる?
  • 心がけていることは何?
  • 家族と過ごす時間はどんな気持ち?
  • どんな気持ちで眠りにつく? and more…

そうやって、習慣をまずは先取りしていく。

決断に迷った時、どっちを選べばいいのかわからなくなった時、
その指針になってくれるのは、なりたいあなた や 憧れのあの人

今のあなたの思考じゃなくて、そうやって先取りしたり、真似したりして、
どんどんと自分の枠を超えていくの

その選択の積み重ねが、素敵な未来をつくるのだ♡

結構たくさんのワークだけど、時間をつくって一気にやってみてね。20分位で終わります。

もっとその未来を確実にしたいあなたは、その内容をアウトプットしてみてください♡

身近にいる人に話すのはもちろん、Facebookやblogに書いてみること。

紙に書く・人に話すのも大切だけど、電波にのせるのが効果的だよ!

これほんと!やってみてね♪

あなたの妄想をこっそりのぞけるの楽しみにしています^^

***

やってみたよー!って教えていただけるととっても嬉しいです!
お気軽にメッセージくださいね。

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